¡ Cuidado  que se debe tener en las vacaciones ¡

Consejos para unas Vacaciones Saludables

1. Cuidado con el sol. En contacto con el sol se debe llevar la cabeza cubierta, usar camiseta y gafas de sol. Además, si la piel se expone directamente al sol debe usarse un bloceador solar adecuado para su piel y aplicarlo generosamente media hora antes de la exposición solar, aplicación que debe de ser renovada periódicamente, según el tipo de bloqueador solar.

2. Cuidado con los niños, ancianos y enfermos. Las precauciones con el sol y el

calor deben extremarse en los niños, ancianos y personas debilitadas por sufrir

alguna patología crónica o grave.

3. Después del sol. Los dermatólogos recomiendan darse una buena ducha después de la exposición solar y posteriormente hidratar la piel.

4. Quemaduras. Evite las quemaduras solares. Estas se producen con más facilidad entre las 11 y las 5 de la tarde, cuando la sombra de nuestro cuerpo es pequeña.

5.EN EL CAMINO.Al viajar, conozca qué medidas necesita tomar para prevenir diferentes enfermedades e infecciones. Esto incluye cómo evitar las picaduras de mosquitos, qué alimentos son seguros para comer, dónde es seguro comer, cómo tomar agua y otros líquidos y el lavado apropiado de las manos

Otros consejos abarcan:

• Sea consciente de la seguridad en automóviles y use cinturones de seguridad al viajar.
• Al llegar, verifique el número local de emergencias, ya que no todas las comunidades usan el 911.
• Al viajar largas distancias, espere que el cuerpo se ajuste a la nueva zona horaria a una tasa de una hora por día.

¿Qué es el Ciberbullying?

El ciberbullying es el uso de los medios telemáticos (Internet, telefonía móvil y videojuegos online principalmente) para ejercer el acoso psicológico entre iguales. No se trata aquí el acoso o abuso de índole estrictamente sexual ni los casos en los que personas adultas intervienen.

¿Qué no es el ciberbullying?

Por tanto tiene que haber menores en ambos extremos del ataque para que se considere ciberbullying: si hay algún adulto, entonces estamos ante algún otro tipo de ciberacoso.

¿Qué es el "sexting"?

Sexting es el acto de enviar mensajes o fotografías sexualmente explícitas por medios electrónicos, especialmente entre teléfonos celulares.

¿Por qué la gente lo hace?

La gente practica el "sextin" para exhibirse, atraer a alguien, mostrar interés por alguien o demostrar compromiso. Pero el problema aparece cuando termina la relación, ya que la otra persona

se queda con material muy comprometedor.

¿Por qué es peligroso el "sexting"?

Al enviar una fotografía, se pierde el control de esa imagen y es imposible recuperarla. La persona que la recibe puede reenviar la imagen, copiarla, publicarla en Internet o compartirla con otra persona.

Además del daño emocional producto de que se comparta una imagen sexual tuya con toda tu escuela o comunidad, resulta afectada tu reputación. Recuerda que una vez que se publica una fotografía, es imposible recuperarla.

Esto también tiene graves consecuencias legales. Es ilegal compartir fotografías de menores donde aparezcan desnudos o haya contenido sexual, incluso si se comparten con otros menores. La práctica del sexting puede ser y ha sido motivo de juicio por pornografía infantil.

El mal genio

 La ira es un sentimiento muy poderoso que puede ocasionar graves problemas al que la sufre. Las personas que siempre están enfadadas viven en una trampa y a menudo pierden el control de sí mismas. Dicen lo que piensa n aunque más tarde se arrepienten. Pierden a los amigos, a sus parejas e incluso sus trabajos, pero siguen comportándose igual.CÓMO CONTROLAR EL MAL GENIO es una gran ayuda y contiene respuestas importantes. Si conoces a alguien que siempre está enfadado o eres tú el que tiene mal genio, este libro puede ayudaros y enseñaros a:* Identificar las causas de la ira* Dejar de inventar excusas para la rabia* Evitar la violencia y las amenazas* Cambiar los pensamientos que provocan la ira* Seguir los 8 pasos del control de la ira* Hacer frente a los viejos resentimientos* Pedir lo que deseas sin enfadarte

¿POR QUE ES MALO HACER BULLYING ? 

Si te pegan, pega MÁS fuerte, porque el valiente vive mientras el cobarde lo permita.

Una no tiene por qué pagar platos rotos de otras familias disfuncionales, una no tiene la culpa de la baja autoestima de los abusadores o acosadores.

Si tú no te procuras respeto, nadie más te lo va a dar.

Haz lo que sea necesario. Hazlos chillar como los cerdos que son, y si es hacer chillar al o a la ALFA del grupo delante de la mayor cantidad de gente posible, más efectivo será el efecto. 

TIENES que asegurarte de que realmente les duela, y a ser posible les quede alguna marquita que les quede de por vida.

Aprende a defenderte!:

EL VILLANCICO
                                           
EL PORTAL A BELÉN


En el portal de belén 
hay estrellas, sol y luna 
la Virgen y San José 
y el niño Dios en la cuna. 

Pastores venid 
pastores llegad 
adorad al niño 
adorad al niño 
que ha nacido ya. (bis) 

Ábreme tu pecho 
ábreme tu corazón 
que hace mucho frío afuera 
y allí solo hallo calor. 

Pastores venid 
pastores llegad 
adorad al niño 
adorad al niño 
que ha nacido ya. (bis) 

Al niño miró la Virgen 
a la Virgen San José 
al niño miran los dos 
y se sonríen los tres. 

Pastores venid 
pastores llegad 
adorad al niño 
adorad al niño 
que ha nacido ya. (bis) 

No sé si será el amor 
No se si serán mis ojos 
mas cada vez que te miro 
me pareces más hermoso. 

Pastores venid 
pastores llegad 
adorad al niño 
adorad al niño 
que ha nacido ya. 
En el Portal de Belén